Was ist die heiße Rolle?
Die heiße Rolle ist eine Thermobehandlung mit stark erhitztem, feuchtem Wasser, das in Handtücher eingerollt wird. Das Ergebnis ist eine Art „Wärmepackung“ mit intensiver Tiefenwärme, die ganz gezielt auf bestimmte Körperregionen aufgetragen wird.
So funktioniert sie:
Mehrere Frottee-Handtücher (meist 2–3) werden eng aufgerollt.
In die Mitte der Rolle wird sehr heißes Wasser (ca. 60–70 °C) gegossen.
Die Rolle wird stehend angewendet, das heißt, sie wird an die Haut getupft oder abgerollt – nicht gedrückt!
Während der Anwendung wird die äußere Lage nach und nach abgewickelt – dadurch bleibt die Rolle lange heiß.
Anwendung in der Atemtherapie:
Die heiße Rolle wird oft vor Atemübungen eingesetzt, z. B. bei:
Bronchitis oder COPD
fest sitzendem Schleim
Hustenreiz
muskulärer Verspannung im Brustbereich
Sie hilft dabei:
den Brustkorb zu entspannen
die Durchblutung zu fördern
das Abhusten von Sekret zu erleichtern